ECHT WELZIJN BEGINT HIER!

Beauty van binnenuit begint bij je welzijn

Voed je innerlijke beauty met welzijnsrituelen die een gezonde huid, glanzend haar en sterke nagels ondersteunen. Leer hoe je jouw beauty van binnenuit kunt verbeteren.

Welke testen doet een goed supplementenmerk?

Welke kwaliteits- en veiligheidstests voeren goede wellnessmerken uit? Bekijk de video en ontdek de verschillende experts en testen achter elk Wellosophy-product!

Kan cycle syncing je huid en welzijn verbeteren?

Leer hoe je je levensstijlkeuzes kunt afstemmen op de natuurlijke hormonale veranderingen tijdens de verschillende fasen van je menstruatiecyclus om je fysieke en emotionele welzijn te transformeren.

Probeer mindful eten voor een gezondere jij!

Mindful eten kan je relatie met eten veranderen en je helpen je lichamelijk en mentaal beter te voelen. Leer hoe met gediplomeerd diëtiste Marlene Nordlander.

Stress less: verbeter je welzijn en blijf in balans

Ontdek beproefde manieren om te ontspannen! Omarm lichaamsbeweging, kruidengeneesmiddelen en het stellen van grenzen voor een evenwichtig leven.

Traditionele Aziatische wellness geheimen voor vitaliteit

Ontdek traditionele wellness tips van Aziatische moeders voor meer vitaliteit en een gezonde menstruatie. Omarm vandaag nog deze holistische routines!

Waarom kan ik niet stoppen met eten, zelfs als ik geen honger heb?

We proeven het, we zijn er gek op en we willen meer! Hypersmakelijk voedsel: onweerstaanbaar lekker maar niet zo voedzaam. Lees hier waarom we er geen nee tegen kunnen zeggen, zelfs als we geen honger hebben!

Kids: gezond terug naar school

Met deze essentiële gezondheidtips zijn je kinderen klaar voor hun eerste schooldag. Van slaaproutines tot voedzame snacks, zorg ervoor dat ze het jaar goed beginnen!

Breng je darmen in balans en word gezonder

Onderzoek toont aan dat de goede bacteriën in ons darmmicrobioom invloed hebben op veel aspecten van de gezondheid van ons lichaam en onze geest. Ontdek hoe je voor ze kunt zorgen!

Met deze 4 tips krijg je gezondere darmen

Wist je dat de gezondheid van je darmen verbonden is met je algehele gezondheid en welzijn? De gezondheid van je darmen is belangrijk – ontdek vier eenvoudige manieren om die van jou te verbeteren!

Verbeter de gezondheid van je darmen met deze 3 eenvoudige oefeningen

Als je last hebt van een trage darm, kun je je opgeblazen en ongemakkelijk voelen en constipatie krijgen. Maar wist je dat lichaamsbeweging een geweldige manier is om de spijsvertering op natuurlijke wijze te verbeteren? Ontdek het samen met ons!

Kalmeer je geest met mindfulness

Onze gedachten staan altijd AAN, vanaf het moment dat we onze ogen opdoen tot het moment dat we ’s avonds in slaap vallen. Het leven is stressvol, maar je gedachten voortdurend de vrije loop laten veroorzaakt nog meer stress. We zijn mensen, geen machines. Het is tijd om jezelf wat ruimte te geven om alleen maar even te zijn…

Hoe kun je je hele leven lang gezond blijven

Van PMS tot hormonale gewichtstoename en opvliegers, het is niet altijd makkelijk om een vrouw te zijn! Leer tips en trucs om je geweldig te voelen en op elke leeftijd je beste leven te leiden.

Chrononutritie: eten volgens je biologische klok

Wanneer je eet, is net zo belangrijk als wat je eet! Ontdek de voordelen van chrononutritie: je maaltijden afstemmen op je biologische klok, met Isabella Lee, PhL .

Een holistische aanpak voor de menopauze

De overgang is een transformerende reis, die voor elke vrouw uniek is en hoort bij het ouder worden.

Waarom calcium belangrijk is

Bij calcium denk je misschien aan vrouwen van 50+, maar calcium is belangrijk voor zowel mannen als vrouwen.

Omega 3: zeeën van voordelen

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord dat een voedingsrijk dieet vol essentiële voedingsstoffen zoals omega 3-vetzuren allesbepalend is voor een gezond en gelukkig lichaam. Maar waar kun je het beste beginnen?

Jouw superfoodgids voor een stralende huid en gezonde darmen

In ons streven naar een stralende huid en algeheel welzijn onderschatten we vaak de kracht van superfood. Wij geloven in het transformerend potentieel van de natuur om zowel je huid als je darmen te verbeteren. Verken de ongelooflijke wereld van superfood die jou zal laten stralen.

4 manieren om je botten gezonder te maken

Wist je dat je botten vanaf je 30e langzaam dichtheid verliezen en dat het risico op breekbare botten op latere leeftijd toeneemt? Help dat risico te beheersen door 4 eenvoudige stappen te nemen om sterke, gezonde botten op te bouwen en te behouden!

Leer je gezicht kennen: waardoor ontstaan huidprobleme

Komen de problemen in je gezicht steeds terug op dezelfde plek? Huidproblemen hebben volgens de oude Chinese traditie direct te maken met je innerlijke gezondheid. Dus die vervelende plek op je kin zou aan kunnen duiden dat je nieren een helpende hand nodig hebben – lees hieronder verder wat huidproblemen kunnen aanduiden.

4 redenen waarom vrienden je gezonder en gelukkiger

Lees meer over waarom vriendschappen cruciaal zijn voor ons welzijn!

Zorg voor je algehele gezondheid via je darmen

Wist je dat de gezondheid van je darmen invloed kan hebben op je immuunsysteem, gewicht en zelfs je stemming? Ontdek hoe je de gezondheid van je darmen en je algehele welzijn kunt verbeteren.

Versnelt stress de veroudering van jouw huid?

Vandaag de dag zijn we gestrester dan ooit – en helaas is dat ook te zien aan onze huid. Van droogheid tot zichtbare roodheid en vroegtijdige veroudering: in dit artikel leer je hoe je een gestreste huid kunt herkennen, en welke huidverzorging ertegen helpt.

Het machtige mineraal: dit zijn alle voordelen van magnesium

Magnesium speelt een rol in veel verschillende lichaamsprocessen en is cruciaal voor je gezondheid en welzijn. Kom meer te weten over alle voordelen en ontdek hoe je er genoeg van binnenkrijgt.

Jouw gezondheid: zo kun je een lang, gezond leven leiden

Streef er niet alleen naar om lang te leven, maar zorg er ook voor dat je gezond oud wordt. Leer hoe je dit doet met Dr. Brendan Egan PhD, universitair hoofddocent aan de Dublin City University.

Wellosophy Kennishub

Onze eigen voedingsdeskundigen delen samen met wetenschappelijke adviseurs alles wat je moet weten.

Gezonde darmen, gezondere jij!

Je darmmicrobioon beïnvloedt veel aspecten van je algehele gezondheid en welzijn. Kom meer te weten met Dr. Frida Fåk Hållenius.

Veilige manieren om af te vallen en op dat gewicht te blijven

Hoe kan je het beste gewicht verliezen en dan ook op dat gewicht blijven? Obesitas-expert professor Claude Marcus van het Karolinska Institute en geregistreerd voedingsdeskundige Caroline Cummins onderzoeken deze vragen.

Meal replacements – jouw weg naar een gezond gewicht

Alle voedingsstoffen van een gewone hoofdmaaltijd, maar in een fractie van de tijd.

Asta-wat? Waarom is astaxanthine een must?

Deze krachtige antioxidant helpt niet alleen de huid beschermen – tegen onder andere verbranding en rimpels – maar heeft daarnaast nog veel meer positieve effecten op de huid.

Ga voor je gezondheid en bespaar!

De beste manier om voor je gezondheid te zorgen, is je er op toeleggen.

Een gezonde huid

De juiste voeding eten voedt je schoonheid van binnenuit.

Een goede gezondheid start met gezonde keuzes

Een gezondere levensstijl is gemakkelijk als je een basis legt van goede dagelijkse keuzes.

Bereid je voor op een gezonde toekomst

Zorgen voor je gezondheid en welzijn is de beste manier om sterk en gezond te blijven.

Voed je schoonheid van binnenuit

Ontdek de voedingsstoffen die je schoonheidsroutine kunnen ondersteunen.

Onze wetenschappelijke adviesraad

Maak kennis met ons team van vooraanstaande externe en onafhankelijke wetenschappers.

Ontmoet onze wetenschappers

Ontdek wie onze eigen diëtisten, voedingsdeskundigen en wetenschappers zijn.

Darmflora

Leer hoe je de gezondheid van je darmen kunt verbeteren en welke invloed dit kan hebben.

Emotioneel welzijn

Het voedsel dat we eten kan een belangrijke rol spelen bij de gezondheid van onze hersenen.

JOUW EETLUST – LICHAAM EN GEEST

Mensen hebben een complexe eetlust. Onze voedingsdeskundige legt uit waarom.

Advies en producten waarop je kunt vertrouwen

Ontdek de wetenschappelijke expertise die ten grondslag ligt aan alles wat we doen.

Onze voedingsfilosofie

We zijn geïnspireerd door het gezonde Scandinavische dieet, houden ons aan de voedingswetenschap en streven altijd naar duurzaamheid - ontdek waarom.

Skin food: Dit moet je eten voor een stralende huid!

Als je een fantastische huid wilt, is een goede huidverzorgingsroutine nog maar het begin. Zorg ervoor dat je de juiste voeding eet om je huid van binnenuit te voeden!

Multivitaminen voor hem en haar – wat is het verschil?

Onze expert legt het verschil uit tussen multivitamines voor mannen en vrouwen.