Leer hoe je je levensstijlkeuzes kunt afstemmen op de natuurlijke hormonale veranderingen tijdens de verschillende fasen van je menstruatiecyclus om je fysieke en emotionele welzijn te transformeren.
Van PMS tot hormonale gewichtstoename en opvliegers, het is niet altijd makkelijk om een vrouw te zijn! Leer tips en trucs om je geweldig te voelen en op elke leeftijd je beste leven te leiden.
Wanneer je eet, is net zo belangrijk als wat je eet! Ontdek de voordelen van chrononutritie: je maaltijden afstemmen op je biologische klok, met Isabella Lee, PhL .
De overgang is een transformerende reis, die voor elke vrouw uniek is en hoort bij het ouder worden.
Bij calcium denk je misschien aan vrouwen van 50+, maar calcium is belangrijk voor zowel mannen als vrouwen.
Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord dat een voedingsrijk dieet vol essentiële voedingsstoffen zoals omega 3-vetzuren allesbepalend is voor een gezond en gelukkig lichaam. Maar waar kun je het beste beginnen?
In ons streven naar een stralende huid en algeheel welzijn onderschatten we vaak de kracht van superfood. Wij geloven in het transformerend potentieel van de natuur om zowel je huid als je darmen te verbeteren. Verken de ongelooflijke wereld van superfood die jou zal laten stralen.
Wist je dat je botten vanaf je 30e langzaam dichtheid verliezen en dat het risico op breekbare botten op latere leeftijd toeneemt? Help dat risico te beheersen door 4 eenvoudige stappen te nemen om sterke, gezonde botten op te bouwen en te behouden!
Komen de problemen in je gezicht steeds terug op dezelfde plek? Huidproblemen hebben volgens de oude Chinese traditie direct te maken met je innerlijke gezondheid. Dus die vervelende plek op je kin zou aan kunnen duiden dat je nieren een helpende hand nodig hebben – lees hieronder verder wat huidproblemen kunnen aanduiden.
Lees meer over waarom vriendschappen cruciaal zijn voor ons welzijn!
Wist je dat de gezondheid van je darmen invloed kan hebben op je immuunsysteem, gewicht en zelfs je stemming? Ontdek hoe je de gezondheid van je darmen en je algehele welzijn kunt verbeteren.
Vandaag de dag zijn we gestrester dan ooit – en helaas is dat ook te zien aan onze huid. Van droogheid tot zichtbare roodheid en vroegtijdige veroudering: in dit artikel leer je hoe je een gestreste huid kunt herkennen, en welke huidverzorging ertegen helpt.
Magnesium speelt een rol in veel verschillende lichaamsprocessen en is cruciaal voor je gezondheid en welzijn. Kom meer te weten over alle voordelen en ontdek hoe je er genoeg van binnenkrijgt.
Streef er niet alleen naar om lang te leven, maar zorg er ook voor dat je gezond oud wordt. Leer hoe je dit doet met Dr. Brendan Egan PhD, universitair hoofddocent aan de Dublin City University.
Ontdek beproefde manieren om te ontspannen! Omarm lichaamsbeweging, kruidengeneesmiddelen en het stellen van grenzen voor een evenwichtig leven.
Onze eigen voedingsdeskundigen delen samen met wetenschappelijke adviseurs alles wat je moet weten.
Ontdek traditionele wellness tips van Aziatische moeders voor meer vitaliteit en een gezonde menstruatie. Omarm vandaag nog deze holistische routines!
We proeven het, we zijn er gek op en we willen meer! Hypersmakelijk voedsel: onweerstaanbaar lekker maar niet zo voedzaam. Lees hier waarom we er geen nee tegen kunnen zeggen, zelfs als we geen honger hebben!
Onderzoek toont aan dat de goede bacteriën in ons darmmicrobioom invloed hebben op veel aspecten van de gezondheid van ons lichaam en onze geest. Ontdek hoe je voor ze kunt zorgen!
Wist je dat de gezondheid van je darmen verbonden is met je algehele gezondheid en welzijn? De gezondheid van je darmen is belangrijk – ontdek vier eenvoudige manieren om die van jou te verbeteren!
Met deze essentiële gezondheidtips zijn je kinderen klaar voor hun eerste schooldag. Van slaaproutines tot voedzame snacks, zorg ervoor dat ze het jaar goed beginnen!
Je darmmicrobioon beïnvloedt veel aspecten van je algehele gezondheid en welzijn. Kom meer te weten met Dr. Frida Fåk Hållenius.
Als je last hebt van een trage darm, kun je je opgeblazen en ongemakkelijk voelen en constipatie krijgen. Maar wist je dat lichaamsbeweging een geweldige manier is om de spijsvertering op natuurlijke wijze te verbeteren? Ontdek het samen met ons!
De gezondheid en sterkte van je huid, haar en nagels zijn afhankelijk van veel meer factoren dan producten die je voor de buitenkant gebruikt.
Hoe kan je het beste gewicht verliezen en dan ook op dat gewicht blijven? Obesitas-expert professor Claude Marcus van het Karolinska Institute en geregistreerd voedingsdeskundige Caroline Cummins onderzoeken deze vragen.
Alle voedingsstoffen van een gewone hoofdmaaltijd, maar in een fractie van de tijd.
Deze krachtige antioxidant helpt niet alleen de huid beschermen – tegen onder andere verbranding en rimpels – maar heeft daarnaast nog veel meer positieve effecten op de huid.
Wil je een gezondere levensstijl opbouwen voor jezelf en je gezin? Wellosophy heeft het!
De beste manier om voor je gezondheid te zorgen, is je er op toeleggen.
De juiste voeding eten voedt je schoonheid van binnenuit.
Een gezondere levensstijl is gemakkelijk als je een basis legt van goede dagelijkse keuzes.
Zorgen voor je gezondheid en welzijn is de beste manier om sterk en gezond te blijven.
Ontdek de voedingsstoffen die je schoonheidsroutine kunnen ondersteunen.
Maak kennis met ons team van vooraanstaande externe en onafhankelijke wetenschappers.
Ontdek wie onze eigen diëtisten, voedingsdeskundigen en wetenschappers zijn.
Leer hoe je de gezondheid van je darmen kunt verbeteren en welke invloed dit kan hebben.
Het voedsel dat we eten kan een belangrijke rol spelen bij de gezondheid van onze hersenen.
Mensen hebben een complexe eetlust. Onze voedingsdeskundige legt uit waarom.
Ontdek de wetenschappelijke expertise die ten grondslag ligt aan alles wat we doen.
We zijn geïnspireerd door het gezonde Scandinavische dieet, houden ons aan de voedingswetenschap en streven altijd naar duurzaamheid - ontdek waarom.
Als je een fantastische huid wilt, is een goede huidverzorgingsroutine nog maar het begin. Zorg ervoor dat je de juiste voeding eet om je huid van binnenuit te voeden!
Onze expert legt het verschil uit tussen multivitamines voor mannen en vrouwen.
