Wanneer het op je gezondheid aankomt, speelt goede voeding al een belangrijke rol. We weten dat onze voeding impact heeft op onze gezondheid en beauty van binnenuit. En dat je het kunt merken wanneer je bepaalde nutriënten tekort komt. Dezelfde principes gelden voor onze huidverzorging. Het is als een voedingscirkel: hoe meer goedheid je erin stopt, hoe beter de resultaten die eruit komen! Wanneer het op een gezond uitziende huid aankomt, zoek je het beste naar producten die vol gezonde nutriënten zitten (zie hieronder). En meer is meestal beter!
Stof tot nadenken
Voldoe jij aan de voedingsbehoeften van je huid? Het kan gezegd worden dat veel ingrediënten goede huidverzorging vormen. Nu we meer tijd binnen en online doorbrengen zien we een verandering in zoekopdrachten: Google bevestigt dat huismiddeltjes en zelfgemaakte huidverzorging in opkomst is. Wij hebben een handige lijst opgesteld. Hier lees je meer over veelgebruikte keukeningrediënten die zich hard maken voor je huid, en de geweldige eigenschappen die ze te bieden hebben:
Haver: vitamine B3 & B5
De ontbijtkeuze van kampioenen en het geliefde graan van beautybloggers – haver staat bekend om zijn geweldige eigenschappen. Elk vlokje zit vol lipiden, proteïnen, vitamine E, betaglucanen, vitamine B3 en B5 – en biedt huidverzorgende ingrediënten die je huid helpen beschermen, kalmeren en hydrateren.
Ideale ingrediënt: voor de droge, strakke, oncomfortabele, schilferige huid
Rozenbottel: omega 3- & omega 6-vetzuren
Rozenbottel gaat verder dan de grenzen van je theezakje, en is net zo makkelijk een smakelijk drankje als een populair huidverzorgingsingrediënt. Dankzij het hoge gehalte omega 3- en 6-vetzuren is dit supervoedende stofje een geweldige bijdrage aan elke nachtcrème.
Ideale ingrediënt: om de huidbarrière te herstellen en aanvullen
Kersen: AHA’s
Het is niet alleen een van onze favoriete zomersnacks, want wanneer het in huidverzorging wordt gebruikt is zoete kers een puistjesbestrijdende superheld! Het is een natuurlijke bron van alfahydroxyzuren (AHA’s) en verbetert de celvernieuwing voor een stralendere, gezond uitziende huid. Bovendien bevatten kersen vitamine C, een krachtige antioxidant met huidverhelderende eigenschappen. Is dat nou niet de kers op de taart?
Ideale ingrediënt: voor het bestrijden van hyperpigmentatie zoals donkere vlekjes, of het egaliseren van teint en textuur
Bessen: vitamine C & antioxidanten
Bessen zijn sappig, zoet en zitten boordevol goedheid. De natuurlijke suikers in bessen werken als magneetjes, waardoor je huid het kostbare vocht vasthoudt. Bovendien zijn blauwe en zwarte bessen en aardbeien (vooral) rijk een vitamine C, en bevatten ze veel antioxidanten zoals fenolen en flavonoïden.
Ideale ingrediënt: voor het boosten van de uitstraling en het vasthouden van vocht
Tamme kastanje: vitamines, mineralen en antioxidanten
Deze komt misschien het meeste voor door heel Europa, en wordt rond de feestdagen geroosterd boven een vuurtje. Hij is misschien niet in elke keuken te vinden, maar vanwege zijn diverse voedingsprofiel konden we deze sterke noot niet uit de lijst laten! Tamme kastanje zit boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Bovendien bevat het veel voedingsstoffen zoals flavonoïden en tanninen, dus als het op huidverzorgingsproducten aankomt biedt het toniserende en adstringerende eigenschappen die je huid een superschoon en fris gevoel geven.
Ideale ingrediënt: om te reinigen en verfrissen
Optimale tip, voordat je de keuken in duikt…
Nu huismiddeltjes steeds populairder worden, moeten we deze waarschuwing van experts serieus nemen. Sommige keukeningrediënten kunnen te hard zijn voor de huid, en zelfs de natuurlijke barrière beschadigen, waardoor ze meer kwaad dan goed doen. Voordat je je eigen natuurlijke huidverzorgingsregime ontwikkelt, doe je er goed aan te onthouden dat wetenschappers hun carrière bouwen op het onderzoeken en ontwikkelen van producten. Het is hun werk om te zorgen dat formules aan strenge veiligheidseisen voldoen voordat ze de wijde wereld in gaan. Bedankt, wetenschappers! Blijf verstandig, lezers.
