8 tips voor een goede nachtrust
Elke nacht 8 uur slapen: dat is een luxe die voor velen van ons niet is weggelegd. Misschien maak je het door alle gezelligheid met vrienden geregeld te laat, heb je moeite met in slaap komen of word je ’s nachts wakker gehouden door een kleine (of door een snurkende wederhelft). Maar de voordelen van een goede nachtrust zijn eindeloos: je voelt je beter, je hebt een hogere weerstand, je huid ziet er mooier uit... Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen om ervoor te zorgen dat je elke nacht slaapt als een roos. Kom maar op met die slaapverwekkende tips!
Lees nu
