Naarmate we ouder worden en onze stofwisseling vertraagt, eten we kleinere maaltijden. Ons lichaam heeft nog steeds dezelfde hoeveelheid - zo niet meer - voedingsstoffen nodig voor kracht, gezondheid en welzijn. Naarmate we ouder worden, verliezen onze botten dichtheid en neemt de groei en het onderhoud van onze spieren af, waardoor onze kracht en fysieke functies afnemen. Daarom is een juiste calcium- en eiwitinname gedurende ons hele leven van vitaal belang om ervoor te zorgen dat we een optimale botdichtheid en spiermassa hebben als we ouder worden. Voldoende vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen zorgen ervoor dat aan al onze behoeften voor normale lichaamsfuncties wordt voldaan, terwijl antioxidanten de lichaamscellen helpen beschermen tegen ouderdomsverschijnselen die verband houden met oxidatieve stress.