GOEDE VOEDING GEDURENDE HET HELE LEVEN VOOR GEZOND OUDER WORDEN

Naarmate we ouder worden vertraagt onze stofwisseling. We eten daardoor kleinere maaltijden, maar ons lichaam heeft nog steeds dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen nodig voor kracht, gezondheid en welzijn. Ook verliezen onze botten dichtheid en neemt de groei en het behoud van spieren af, waardoor onze kracht en fysieke functies afnemen. Daarom is een adequate calcium- en eiwitinname gedurende ons hele leven van vitaal belang om ervoor te zorgen dat we een optimale botdichtheid en spiermassa hebben als we ouder worden. Voldoende vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen zorgen ervoor dat aan al onze behoeften voor normale lichaamsfuncties wordt voldaan, terwijl antioxidanten de lichaamscellen helpen beschermen tegen ouderdomsverschijnselen die verband houden met oxidatieve stress.