Waarom goede voeding belangrijk is voor je uiterlijk

Wist je dat je huid, haar en nagels veel zeggen over je algemene voedingstoestand? Ze zijn vaak de eerste plek waar voedingstekorten zichtbaar zijn. Een doffe, bleke, droge, schilferige huid, ontstekingen en uitslag; dof, broos, dunner wordend haar; broze, geribbelde of putjes in je nagels. Dit zijn maar een paar tekenen dat je misschien niet genoeg vitaminen, mineralen of essentiële vetzuren binnenkrijgt via je voeding! Zorg ervoor dat je voeding rijk is aan fruit, groenten, vette vis, peulvruchten, noten en zaden - die veel antioxidanten bevatten om je cellen te helpen beschermen tegen oxidatieve stress, wat kan leiden tot vroegtijdige huidveroudering!