6 tips voor een sterkere huidbarrière
Gepubliceerd: 28-1-2025 | Auteur: Julie Gunn
We willen allemaal in de spiegel kijken en een gehydrateerde, blije, stralende huid terugzien – wie niet?! Maar de huidbarrière is kwetsbaar en veel factoren kunnen ervoor zorgen dat deze beschadigd raakt. Als je denkt dat je huidbarrière beschadigd is, lees dan verder voor de symptomen, de oorzaken en wat je kunt doen om de huidbarrière weer gezond te maken.
Hoe raakt de huidbarrière beschadigd?
Een sterke huidbarrière houdt goede dingen – zoals vocht – in je huid en slechte dingen – zoals vervuiling – erbuiten! Drie belangrijke onderdelen die deze barrière vormen zijn de huidcellen zelf, de lipiden die de cellen omringen en de microbiota die zich op het huidoppervlak bevinden. Overmatig reinigen, agressieve cleansers, over-exfoliatie, UV-straling, vervuiling en extreem koud of vochtig weer zijn enkele van de meest voorkomende factoren die de lipiden kunnen verwijderen en het microbioom kunnen verstoren, met alle gevolgen van dien voor de hydratatie en de werking van de huidbarrière.
Sterke huidbarrière vs. beschadigde huidbarrière
Een sterke huidbarrière is gehydrateerd en functioneert optimaal – goede hydratatie is cruciaal voor een stevige, gladde en stralende huid. Een beschadigde huidbarrière kan de hydratatie niet vasthouden en zal er dus waarschijnlijk ruw en dof uitzien.
Is mijn huidbarrière beschadigd? Symptoomchecker!
Een beschadigde huidbarrière kan allerlei symptomen veroorzaken die invloed kunnen hebben op hoe je huid eruitziet en aanvoelt. Je huid kan er droog, dof en schilferig, rood en vlekkerig uitzien, je kunt last krijgen van onverwachte puistjes, en lijntjes en rimpels kunnen zichtbaarder worden. Je huid kan trekkerig aanvoelen, jeuken en oncomfortabel aanvoelen, en gevoelig zijn voor producten die ze normaal verdraagt.
6 tips om je huidbarrière te versterken
1. Kies de juiste cleansers
Reinigen kan moeilijk zijn voor de huidbarrière – agressieve cleansers en te vaak reinigen kunnen meer verwijderen dan je van plan was, je microbioom verstoren en de lipiden verwijderen die je huid glad en gehydrateerd houden. Kies een cleanser die is ontworpen met de huidbarrière in gedachten – zoals de cleansers van Opt Optimals, die milde oppervlakteactieve stoffen bevatten en ook ingrediënten die lijken op de lipiden in je huid – die effectief make-up en onzuiverheden verwijderen zonder de huid te strippen.
2. Niet te veel exfoliëren
Exfoliëren – of het nu chemisch (zuren) of mechanisch (scrubben) is – is niet iets wat je elke dag moet doen. Zelfs als je huid in topconditie is, is één of misschien twee keer per week voldoende. Maar als je huid droog en schilferig is, of vet, kan de verleiding groot zijn om je huid vaker te exfoliëren om te proberen het probleem op te lossen, terwijl dit in feite de huidbarrière alleen maar meer zal verstoren. Kies een milde exfoliant, volg altijd de gebruiksaanwijzing en luister naar je huid – als je symptomen van een beschadigde huidbarrière ervaart, wacht dan met exfoliëren totdat je huid weer in balans is.
3. Doordrenk de huid met hydratatie
Een goed gehydrateerde huid is essentieel voor een stevige, sappige, stralende huid! De hydraterende crèmes van Opt Optimals zitten boordevol hydraterende ingrediënten en bevatten niacinamide, één van de beste ingrediënten om de huidbarrière te versterken en de huid te helpen vocht vast te houden. De hydraterende crèmes van Opt Optimals houden de huid zelfs 48 uur lang gehydrateerd – klinisch bewezen!
4. Denk aan je microbioom
Je kunt het niet zien, dus het is makkelijk om te vergeten dat het er is! Maar je huidmicrobioom speelt een sleutelrol in het gezond houden en functioneren van je huidbarrière. Dit diverse levende ecosysteem van nuttige bacteriën en andere micro-organismen helpt bij het reguleren van zaken als vochtretentie, pH-balans, ontstekingen en helpt de huid te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals UV-straling en vervuiling. De hydraterende crèmes van Opt Optimals bevatten para-probiotica. Hoewel dit niet-levende, inactieve bacteriën zijn, helpen ze toch het microbioom in balans te houden.
5. Bescherm, bescherm, bescherm!
Omgevingsfactoren zoals UV-straling en vervuiling tasten de huidbarrière op meer manieren aan dan je zou denken. Het kan leiden tot lipideverlies, uitdroging, oxidatieve stress, ontstekingen en versnelde huidveroudering. Gebruik dus altijd zonnebrandcrème – zelfs op bewolkte dagen – en ga op zoek naar huidverzorgingsproducten die ingrediënten bevatten die je helpen beschermen tegen vervuiling. Opt Optimals Daily Glow Multi-Protector doet het allemaal: het beschermt je huid tegen UVA (SPF50+), UVB en vervuiling, zonder de gevreesde witte waas die je vaak van dit soort producten krijgt.
6. Ondersteun je beauty van binnenuit
Vergeet niet om de kracht en schoonheid van je huidbarrière van binnenuit te ondersteunen!
Voedingsstoffen die goed zijn voor de huid zijn onder andere omega 3-vetten, eiwitten, vitamine C, E en A en de mineralen zink en selenium. Zorg ervoor dat je voldoende fruit en groenten, noten en zaden, vette vis en magere eiwitten eet. En het belangrijkste is om je lichaam gehydrateerd te houden, en vergeet niet om prioriteit te geven aan rust – schoonheidsslaap is niet alleen een mythe!
Voedingsstoffen die goed zijn voor de huid zijn onder andere omega 3-vetten, eiwitten, vitamine C, E en A en de mineralen zink en selenium. Zorg ervoor dat je voldoende fruit en groenten, noten en zaden, vette vis en magere eiwitten eet. En het belangrijkste is om je lichaam gehydrateerd te houden, en vergeet niet om prioriteit te geven aan rust – schoonheidsslaap is niet alleen een mythe!
