Wat betekent ‘breedspectrum’, hoe lang kun je in de zon blijven met SPF 50 en hoeveel zonnebrandcrème moet je gebruiken? Wij vertellen het je allemaal!
Gepubliceerd: 20-3-2024 | Auteur: Andrea Simons
Wat betekent ‘breedspectrum’, hoe lang kun je in de zon blijven met SPF 50 en hoeveel zonnebrandcrème moet je gebruiken? Wij vertellen het je allemaal!
Hoe lang kun je in de zon blijven met SPF 50?
SPF 50 houdt 98% van de schadelijke UVB-stralen tegen, zodat je huid verbranding 50 keer zo lang kan voorkomen als zonder bescherming. Dit betekent echter niet dat je de hele dag in de zon kunt blijven. Hierin wordt namelijk geen rekening gehouden met hoe vaak je zwemt, je huid afdroogt of zweet. Een richtlijn die in het algemeen geldt voor alle soorten SPF is dat je je zonnebrandcrème na twee uur opnieuw aan moet brengen, of uit de zon moet gaan.
Misschien moet je wel elke dag SPF gebruiken - ook binnen, ook in de winter
Je denkt misschien dat je je huid niet hoeft te beschermen omdat je in een kouder klimaat leeft, omdat het buiten bewolkt is of omdat je de hele dag binnenblijft. Maar niets is minder waar! UVA-stralen, UVB-stralen en zichtbaar licht kunnen je huid nog steeds bereiken als het bewolkt is. Glanzende oppervlakken kunnen zonlicht weerkaatsen en zonnestralen komen door het raam naar binnen om de diepere lagen van je huid te bereiken, zelfs wanneer je dit niet kunt zien.
Je moet veel meer gebruiken dan je denkt!
De meeste mensen gebruiken lang niet genoeg zonnebrandcrème. Je hebt ongeveer twee eetlepels zonnebrandcrème nodig om je hele lichaam te bedekken, en als je een spray gebruikt kan het lastig zijn om er zeker van te zijn dat je elk plekje bedekt hebt. Zorg er daarom voor dat je een aanzienlijke hoeveelheid op je huid ziet voordat je het over je hele lichaam verdeelt. En let er zoals altijd goed op dat je op tijd bijsmeert!
Het duurt 15-20 minuten voordat je zonnebrandcrème werkt
Als je geen zonnebrandcrème gebruikt als onderdeel van je dagelijkse huidverzorgingsroutine, ben je misschien iemand die dit pas op het strand doet. Wist je dat je zonnebrandcrème al 15-20 minuten voordat je je huid blootstelt aan zonlicht zou moeten aanbrengen, zodat het optimaal kan werken? Als je dit pas op het strand doet, kan je huid in de tussentijd al verbranden.
Het is belangrijk dat er ‘breedspectrum’ op je zonnebrandcrème staat. Waarom?
SPF beschermt tegen UVB-schade, dat kan leiden tot een verbrande huid, maar je hebt breedspectrum UV-filters nodig om je huid te beschermen tegen zowel UVA- als UVB-stralen. UVA-stralen worden gezien als de meest schadelijke stralen, omdat ze tot dieper in de huid doordringen en kunnen leiden tot vroegtijdige veroudering en huidkanker. Om je huid zo effectief mogelijk te beschermen tegen schadelijke straling met SPF én UVA-bescherming, kun je het beste kiezen voor een zonnebrandcrème met een hoge SPF en breedspectrum UV-filters.
