Supplementen zijn een goede manier om tekorten in je dagelijkse dieet op te vullen. Als je bijvoorbeeld niet vaak vette vis eet, kan het een uitdaging zijn om genoeg omega 3-vetzuren binnen te krijgen die je nodig hebt voor een goede gezondheid.
Bepaalde voedingsstoffen zijn lastig om alleen via je voeding binnen te krijgen. Zo komen veel mensen bijvoorbeeld niet genoeg in de zon om de juiste hoeveelheid vitamine D binnen te krijgen.
Met supplementen kun je deze tekorten opvullen, zodat je er zeker van kunt zijn dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Supplementen kunnen ook een waardevolle aanvulling zijn op je dieet met voedingsstoffen die je misschien niet of minder binnenkrijgt via je dagelijkse voeding, zoals antioxidanten. Zo vormen supplementen de basis van je Wellness routine.