Het verzorgen van je huid na het sporten

Als je probeert om aan je gezondheids- en bewegingsdoelen te voldoen zijn huidproblemen na je goede intenties wel het laatste wat je wilt natuurlijk! Lees hier hoe je huid te verzorgen terwijl je werkt aan je lichaam.

SPORT: BIKRAM YOGA
HUIDPROBLEEM: ROODHEID
De trend om yoga te beoefenen in extreme hitte kan misschien geweldig zijn voor je lichaam maar met daarna met een rood gezicht achterblijven is niet fijn sporten. Verkoeling met een gezichtsmasker dat komkommer of Aloë Vera bevat kan je helpen tegen roodheid. Breng het eenvoudig aan na het sporten om je gezicht te koelen. Maar ben je gevoelig voor rosacea, eczeem of je hebt een gevoelige huid overweeg dan om yoga te beoefenen bij een koelere temperatuur. Helaas zal bikram yoga je aandoening dan verergeren.

Je zult weg zijn van: Love Nature Gel Mask Aloe Vera

SPORT: ZWEMMEN
HUIDPROBLEEM: DROGE HUID
Chloor staat erom bekend dat het je huid van zijn natuurlijke vetten ontdoet wat resulteert in droogheid. Als je gewoonlijk je gezicht met een schuimende reiniger wast, probeer dan over te stappen naar een reinigingsmelk. Deze zijn meestal romiger van textuur en geformuleerd om de huid te voeden terwijl het onzuiverheden verwijderd. Je zult ook van binnenuit je huid willen hydrateren door veel water te drinken, voor en na het zwemmen.

Je zult weg zijn van: EcoBeauty Cleansing Milk

SPORT: HOOG INTENSIEVE TRAINING
HUIDPROBLEEM: PUISTJES
Vervelende door zweet-veroorzaakte puistjes kunnen komen als gevolg van olie, bacteriën en dode huidcellen die zich vermengen met zweet en ophopen in de poriën. Het goede nieuws is dat deze puistjes makkelijk te behandelen zijn! Een eenvoudige preventieve maatregel is om al je make-up voorafgaand aan het sporten te verwijderen en sportkleding te kiezen die gemaakt zijn van ademende stoffen. Maakt tijdens het sporten gebruik van je eigen handdoek om zweet weg te deppen en – natuurlijk – neem altijd een douche na het sporten en reinig je gezicht en de gebieden die het vatbaarst zijn voor puistjes.

Je zult weg zijn van: Love Nature Cleansing Wipes Tee Trea

SPORT: BOOTCAMP
HUIDPROBLEEM: ZONSCHADE
Wanneer je je sport buiten beoefend is het zeer verstandig om SPF dragen. Als je zonnebrandcrème te rijk is voor tijdens jouw oefeningen en de SPF die toegevoegd is in je dagcrème te laag voor een goede bescherming overweeg dan een gespecialiseerd product te gebruiken tijdens je trainingen. NovAge biedt een vet-vrije hydraterende crème die veel lichter is dan de traditionele zonverzorgingsproducten maar geformuleerd is met SPF 30 voor een optimale bescherming.

Je zult weg zijn van: NovAge Day Shield – SPF 30 Advanced Skin Protector



Tekst door: Fotografie van: Getty Images