Veilig zonnen

Alles wat je moet weten over veilig zonnen!

De zomer staat voor de deur, en we kunnen bijna niet wachten! Maar naarmate de temperatuur stijgt en de zon feller gaat schijnen, wordt het ook belangrijker om de juiste veiligheidsmaatregelen te nemen. Dit zijn onze beste tips om de hele zomer lang beschermd te blijven!

PAS JE ROUTINE AAN
Ook wanneer de zon niet schijnt, moet je je huid elke dag beschermen. Tot wel 80% van de schadelijke UVA- en UVB-stralen laten zich namelijk niet tegenhouden door wolken. UVA-stralen zijn verantwoordelijk voor tekenen van vroegtijdige veroudering, zoals rimpels en ouderdomsvlekjes, dus zorg ervoor dat je blootgestelde gebieden beschermt met SPF 30 of hoger.

LEER DE SPF’S KENNEN
SPF (Sun Protection Factor) is een meting van hoe effectief een product is in het beschermen tegen UVB-stralen die je huid verbranden. Zo krijg je een indicatie van hoe lang je in de zon kunt blijven als je de SPF gebruikt. Een eenvoudige rekensom is: als je normaal gesproken 10 minuten in de zon kunt blijven zonder te verbranden, kun je dat 15 keer langer met SPF 15 (150 minuten dus). Onthoud wel dat SPF de schade alleen vertraagt, niet voorkomt! Blijf veilig in de zon door het product regelmatig opnieuw aan te brengen en je lichaam te bedekken met zomerkleding.

Om je gezicht te beschermen, adviseren we: NovAge Day Shield SPF 50

Om je gezicht en lichaam te beschermen, adviseren we: Sun 360 producten

VOORKOM DIE ‘LEUKE’ SPROETJES
Wist je dat sproetjes eigenlijk een teken van zonneschade zijn? Sproetjes ontstaan wanneer de melanocyten die in je huidcellen voorkomen, het pigment melanine overmatig produceren. Melanine beschermt je huid van nature tegen UV-stralen door de huid donkerder te maken, zoals wanneer je een parasol gebruikt tegen de zon. Bescherm jezelf (en je gezin) tegen toekomstige verkleuringen en gebruik altijd zonnebescherming, waarbij je je vooral richt op gebieden waar snel sproetjes ontstaan (gezicht, schouders en handen).

VEILIG MET MOEDERVLEKJES
Moedervlekjes kunnen plat zijn, haartjes erop hebben of de vorm hebben van een bultje, maar meestal zijn ze rond en komen ze voor bij mensen met een lichtere huid. Te veel blootstelling aan de UVA- en UVB-stralen van de zon kan ertoe leiden dat een moedervlek ontstaat of van uiterlijk verandert. Blijf dus weg van de middagzon en bedek jezelf volledig met zonnebrandcrème, waarbij je extra aandacht besteedt aan je moedervlekjes en gebieden waar snel moedervlekjes ontstaan. Als je ziet dat een moedervlek er anders uit gaat zien, breng dan voor de zekerheid een bezoekje aan je huisarts.

HOEVEEL IS GENOEG?
Er wordt weleens gezegd dat de meeste mensen slechts 25 tot 50% van de aanbevolen hoeveelheid zonnebrandcrème gebruiken. Zorg dat jij niet bij die groep hoort! Een kwartier voordat je naar buiten gaat, is het belangrijk om het equivalent van een klein glaasje zonnebrandcrème aan te brengen op je lichaam. En vergeet niet elke paar uur bij te smeren, zeker als je gaat zwemmen, als je zweet of als je over je lichaam wrijft.

KOOP EEN NIEUW FLESJE
Alle zonnebrandcrèmes hebben een THT-datum. Het is belangrijk om het product niet na die datum te gebruiken (meestal zo’n drie jaar na productie). Als de kleur of textuur verandert, is het tijd om voor een nieuw flesje te gaan.

BESCHERM JE LIPPEN
De huid van je lippen is net zo vatbaar voor zonneschade als de huid op je gezicht. Bescherm je lippen dus tegen UVB-stralen met een lip balm met SPF.

Om je gezicht te beschermen, adviseren we: Sun 360 Stick SPF 30

Tekst door: Fotografie van: Getty images