1. Neem een pose aan
Heb je twee minuten? Dan is een kracht pose precies wat je nodig hebt om je zelfvertrouwen op te krikken! Ga met je benen wijd staan, met je handen op je heupen of met je handen in een V-vorm boven je hoofd. Het is bewezen dat je je daardoor meer dominant voelt en het stress vermindert, goed voor je zelfvertrouwen.
2. Glimlach
Er is een beroemd citaat dat zegt: “Glimlach en de hele wereld lacht met je mee”. En het klopt! Glimlachen laat lijken of je meer zelfvertrouwen hebt maar het kan ook gevoelens van stress onderdrukken en je hartslag verminderen, wat weer zorgt voor positievere emoties.
3. Leer iets nieuws
Het bereiken van nieuwe doelen en nieuwe vaardigheden zal helpen voor een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen op te bouwen. En wees eerlijk, het is altijd leuk om iets nieuws te leren! Het kan iets kleins zijn zoals het proberen van een andere sport of iets groters zoals het leren van een andere taal.
4. Jouw geur
Het lijkt misschien niet zo belangrijk, maar studies hebben aangetoond dat mensen zich zekerder voelen bij het dragen van hun favoriete geur. Nu hebben we dit gegeven meegenomen en onze nieuwste Eau de Parfum My Destiny versterkt met een extract van toermalijn. De kristallen van deze halfedelsteen bezitten een zeldzame energiestroom waarvan bekend is dat het je gevoel van zelfvertrouwen vergroot. Probeer het!
5. Beweeg
Beweeg, beweeg, beweeg. Dit lijkt misschien een voor de hand liggend antwoord maar dat maakt het niet minder waar. Beweging heeft veel fysieke en psychologische voordelen. Je hoeft geen atleet te zijn om je goed te voelen over je prestaties. Stel een doel dat haalbaar is voor jouw conditie en probeer het te bereiken – door deze prestatie zul je super trots zijn op jezelf.
