Lekker flexitarisch

Nina Hamrén, Compensation and Benefits Rewards Specialist bij Oriflame, voelt zich beter, gezonder en is van haar overgewicht af. Allemaal dankzij de Oriflame Routeplanner, een dieetplan met meer groenten en minder vlees.

In maart 2010 startte Nina met de Oriflame Routeplanner. Hoewel ze er al langer over nadacht om haar voeding aan te passen had ze daar nooit voldoende motivatie voor. ’Maar dit dieet voelde goed. Het leert je hoe je gezonder kunt eten en het geeft je direct een beter gevoel', legt Nina uit. ‘Het voelde niet als lijnen, maar als de start van een gezondere levensstijl. Ik houd van fruit, groenten en noten en daarom was het voor mij ook geen straf om minder vlees te eten.’

Als je deelneemt aan het programma start je met een voedingsschema. Daarbij krijg je instructies over hoe vaak je moet eten en welke voedingsmiddelen goed voor je lichaam zijn.  Eén van de belangrijkste punten is minder vlees eten. Je eet in plaats van vlees meer fruit en groenten. Je volgt een zogenaamd 'flexitarisch' dieet. Je krijgt de vrijheid om vlees te eten, maar groenten en fruit zijn de belangrijkste onderdelen van je voeding. Het programma bevat daarnaast snelle en gezonde maaltijdssupplementen in de vorm van soepen, shakes en repen. Deze producten zijn volledig natuurlijk, lactose-, gluten en GMO-vrij en bevatten omega-3. De shakes en bars vormen voor Nina een perfect tussendoortje en helpen haar om junkfood te vermijden. Zij vult het programma aan met antioxidanten en vitaminesupplementen en zorgt voor voldoende beweging.

‘Nina: ‘ik heb me nog nooit zo goed gevoeld als nu. Na slechts een paar weken viel het me al op dat ik geen last meer had van buikpijn. Ik heb altijd problemen gehad met mijn buik maar merkte het verschil al heel snel. Meer groenten en fruit maken mijn buik blijkbaar een stuk gelukkiger!’

Nina merkte ook dat ze begon na te denken over haar voeding. ‘Het programma maakte me bewust van de voeding waar ik me goed door ga voelen. In Zweden eten we tijdens onze maaltijden hoofdzakelijk vlees, met groenten en aardappelen als bijgerechten. Toen ik dat omdraaide, en het vlees als bijgerecht begon te eten voelde ik me veel beter. En mijn dromen werden zelfs overtroffen: ik viel maar liefst 20 kilo af! Je denkt altijd dat dat niet bij jou kan gebeuren. Dat zoveel afvallen alleen bij mensen op televisie en in magazines voorkomt. Als ik eerder had geweten dat ik me zoveel beter zou voelen en dat het zo gemakkelijk zou zijn om af te vallen, zou ik al veel eerder flexitariër geworden zijn!’

 


TIPS!
Onze nieuwe serie geeft je de beste tips voor een gezonder leven.
Volgende maand: Kun je je leven echt met twee jaar verlengen?

Tekst door: Fotografie van: Getty Images