1. Meal-prep op zondag
Het klinkt misschien een beetje saai, maar er zijn ontelbaar veel slimmerds die op zondag alvast hun lunch voor de hele week voorbereiden. En dat doen ze niet zomaar! Zo hoef je op drukke werkdagen namelijk niet na te denken over wat je gaat lunchen, bespaar je geld en kun je een stuk gezonder eten!
2. Schrijf brieven
Klinkt gek, toch? Maar je zou ervan versteld staan hoe rustgevend het is om af en toe even “old-school” te doen. Door een handgeschreven brief of kaart te sturen naar iemand, laat je op een bijzondere manier zien dat je om diegene geeft. En wie weet – misschien krijg je er wel een terug!
3. Ga voor een unieke stijl
Naast je maaltijden kun je ook je outfits plannen. Je kunt je kleding al de avond van tevoren klaar leggen, maar als je nog verder wil gaan kun je je dagelijkse kleding als een soort uniform zien. Dat betekent dat je elke dag dezelfde (of vergelijkbare) stijlen en kleuren draagt, voor een look die je helemaal kunt ownen!
4. Neem afscheid van je auto
Afhankelijk van waar je woont en hoe je dag eruitziet, kan een auto een onmisbaar deel van je dagelijks leven zijn. Aan de andere kant zijn auto’s ook duur om te hebben en onderhouden. In plaats daarvan kun je ook met het openbaar vervoer reizen, de fiets pakken of te voet gaan. Zo heb je meer tijd om na te denken, krijg je wat extra beweging en doe je tegelijkertijd iets goeds voor de wereld.
5. Leer ‘nee’ zeggen
Laten we eerlijk zijn: we kunnen niet alles doen. De dingen die we moeten doen op het werk, maar ook thuis en op alle andere fronten van het leven kunnen ons onnodig stress geven. Neem er dus de tijd voor om de belangrijkste dingen prioriteit te geven. Als dat betekent dat je af en toe ‘nee’ moet zeggen, dan is dat maar zo. Dit helpt je veel verder dan je zou verwachten!
6. Wees mindful
Mindfulness is een geweldige manier om je focus terug te krijgen en aanweziger, bewuster en productiever te worden. En het allermooiste is nog wel dat het helemaal niks hoeft te kosten! Zoek een boek over meditatie, ga thuis yoga doen of maak kennis met tai-chi. Die paar minuten per dag kunnen echt een verschil maken in de rest van je dag.
7. Houd lijstjes bij
Lijstjes zijn niet alleen handig in de supermarkt! Een druk leven betekent dat er altijd een berg taken op je ligt te wachten. Je raakt al snel het overzicht kwijt, maar met het lijstje houd je alles helder voor jezelf. Schrijf ze (lekker ouderwets) met de hand, of gebruik een van de vele apps met handige reminderfuncties. Het voelt hoe dan ook heerlijk wanneer je iets af kunt strepen!
8. Zoek de uitknop
Telefoons, tablets en televisies hebben één ding gemeen: ze zijn heel goed in je afleiden. Maak het daarom je missie om af en toe op de uitknop te drukken en je aandacht te richten op de mensen om je heen. Ga wandelen met een vriendin, speel een bordspel of bak een taart met je kinderen. Geniet van het moment en maak nieuwe herinneringen.
9. Ruim je kledingkast op
Kun je de deur van je kledingkast bijna niet meer dichtdoen? Dan ben je niet de enige. Als je even kijkt, zul je kledingstukken vinden die je al jaren niet gedragen hebt – of misschien zelfs nog nooit! Ruim regelmatig je kledingkast op om georganiseerd te blijven.
Probeer dit elk seizoen te doen. Vind je kleding die je al een jaar of langer niet gedragen hebt? Hup, naar de kringloop ermee!
10. Vereenvoudig je routines
Met goede routines verminder je spanning en stress, en creëer je structuur in je leven. Neem bijvoorbeeld huidverzorgingsroutines: veel mensen vinden een lange, ontspannende routine heerlijk, terwijl anderen het allemaal maar veel te lang vinden duren. Soms is eenvoudig simpelweg beter.
Hopelijk kun je deze tips toepassen om je leven wat meer eenvoud te geven. Wanneer het allemaal iets te ingewikkeld wordt (herkenbaar?), onthoud dan dit advies: ga terug naar de basics!
