Wij beschouwen zelfzorg als een essentieel onderdeel van in verbinding blijven met jezelf en een gezonde relatie met je lichaam onderhouden, en dat kan vele vormen aannemen.
Hier is het de bedoeling om een omgeving te creëren waar je je verzorgd en veilig voelt, verwend en ontspannen. Daarom hebben we onze beste rustopwekkende tips verzameld, zodat jij ze kunt proberen op de plek waar je je het meest op je gemak voelt – thuis.
Het creëren van een plek voor jezelf is een geweldige manier om te ontspannen en tot rust te komen, wat de omstandigheden ook zijn. Denk aan kleine verwennerijtjes zoals nesting of at-home therapy. Met een beetje toewijding en wat aandacht voor de ambiance zou het zomaar kunnen dat jouw momenten van zelfzorg je favoriete ritueel van de week worden.
Bepaal de sfeer van de ruimte
Want sfeer is alles. Dus, maak een einde aan alle troep en chaos die stress kunnen veroorzaken. Begin je mentale detox met een beetje voorbereiding, zodat je omgeving net zo sereen wordt als de stemming waar je in wil raken. Hier zijn een paar suggesties om je huis een gevoel van rust uit te laten stralen:
- Als eerste – ze de waterkoker aan, en laat de kamille aanrukken! Honing en groene thee zijn ook prima; kalmerend en vol antioxidant eigenschappen. Beide zijn geschikte drankjes wanneer je streeft naar ontspanning en rust.
- Dim de lichten, of beter nog: steek een paar geurkaarsen aan. Geuren roepen een gevoel van nostalgie op, en hebben een directe link met je emoties, waardoor ze kunnen helpen bij het veroorzaken van een kalm en tevreden gevoel. Een room mist is een goed alternatief voor kaarsen, en biedt een langdurige ambiance met één enkele spray.
- Voorkom het risico op ongewenste telefoontjes door het geluid van je telefoon uit te zetten. Je ontvangt nog steeds berichtjes, maar je bent niet zo snel in de verleiding om ze te lezen als je de meldingen niet hoort.
- Hoewel het natuurlijk logisch is gaan we het toch benoemen; other is een must. Om jezelf te omringen met totaal comfort, loos je alles dat je beperkt of irriteert. Denk in plaats daarvan aan zachte, losse, ademende stofjes.
- Gefeliciteerd, met het doorlopen van alle bovenstaande stappen ben je helemaal klaar voor herstellende activiteiten die jou een kalm, verzorgd gevoel geven. Ga lekker zitten in de serene omgeving die je net voor jezelf hebt gecreëerd. Leg je meest luxe verzorgingsproducten klaar - sheet masks, nagellak, diep voedende conditioner (denk ook aan de afstandsbediening) – en laat jouw zelfzorg beginnen!
Wil je meer weten? Breid je zelfzorg uit met onze tips voor een luxe spabehandeling in je eigen huis. Klik hier en lees meer.
