Iedereen houdt van een goede smoothie! Of je nou niet weet wat je moet eten, of niet weer zin hebt in een kom havermout – een smoothie is het antwoord. Deze bevat fruit, groente en proteïnen, zodat je heel veel goede voedingsstoffen binnenkrijgt met één glas.
Zo maak je het:
Ingrediënten
• ½ medium banaan, vers of bevroren (of kies iets anders zoals groene appel, bevroren ananas, mango etc.)
• 2 handenvol spinazie of bladgroenten
• ½ avocado
• 0,25 liter sojamelk (of melk naar keuze)
• 1 (18g) schepje Vanilla Natural Balance Shake
Instructies
1. Doe alle ingrediënten in een blender.
2. Meng tot het glad en crèmig is, zonder klontjes.
3. Serveer en geniet (of bewaar maximaal 24 uur in een pot met deksel in de koelkast).
