Gezien de vele mythes rond maaltijdvervangers (die voor het eerst populair werden door gebruik in de ruimtevaart en de fascinatie voor het futuristische idee van een complete maaltijd als het gaat om voedingswaarde in één pakket), gingen we op reis om te onderzoeken en het bewijsmateriaal te doorzoeken, om het imago recht te zetten door enkele van de populairste mythen te ontkrachten. Laten we erin duiken!
Mythe #1: Ze zijn echt smakeloos en saai
Als mensen traditioneel aan maaltijdvervangers denken, denken ze vaak aan een soort smaakloze shake met een deegachtige consistentie. Maar vrees niet! De maaltijdvervangers van vandaag hebben een hele weg afgelegd van de oorspronkelijke, flauw smakende producten van weleer. Tegenwoordig is er een overvloed aan smaken (zoals vanille of chocolade om de zoete trek te stillen), en zelfs verschillende soorten maaltijdvervangers om uit te kiezen, van lekkere shakes tot soepen en repen - wat het makkelijk maakt om af te wisselen wanneer je wilt, en een echte traktatie voor jou om in je dieet en routine op te nemen.
Mythe #2: Ik zal me te beperkt voelen
Een andere veel voorkomende mythe is het idee dat om effectief te zijn, maaltijdvervangers elke maaltijd moeten vervangen - waardoor het een uitdaging wordt om ja te zeggen tegen een gezellig avondje uit met vrienden, of een lunch in dat nieuwe restaurant dat je altijd al wilde proberen. Maak je echter geen zorgen, want je kunt deze mythe officieel als ontkracht beschouwen! De maaltijdvervangers van vandaag de dag, inclusief Oriflame's maaltijdvervangende shakes, zijn ontworpen om aan uw specifieke behoeften en voorkeuren te voldoen en zijn zeker niet bedoeld om al uw maaltijden te vervangen. In plaats daarvan, afhankelijk van uw gewichtsdoelen (d.w.z. of u uw lichaamsgewicht wilt verliezen of behouden), kunt u één of twee van uw dagelijkse hoofdmaaltijden vervangen door onze maaltijdvervangende shake. Vervang twee van uw drie hoofdmaaltijden om lichaamsgewicht te verliezen of vervang één van uw drie hoofdmaaltijden om uw lichaamsgewicht te behouden. Zorg ervoor dat uw maaltijden evenwichtig zijn als het gaat om voedingswaarde, beperkt in calorieën en rijk aan eiwitten en voedingsvezels voor de beste resultaten.
Mythe #3: Ze zijn gewoon een snelle oplossing!
Maaltijdvervangers zijn gewoon een makkelijk middel om snel af te vallen, toch? Fout! Maaltijdvervangers, zoals onze maaltijdvervangende shake, zijn bedoeld om u een veilige, gemakkelijke en gezonde manier te bieden om u te helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies of -behoud te bereiken en op de lange termijn te behouden.
Nog steeds sceptisch? Er is wetenschappelijk bewijs om het te ondersteunen. Volgens een onderzoek1: "is er wetenschappelijk bewijs dat het inbouwen van maaltijdvervangers in een caloriebeperkend dieet op lange termijn succes oplevert voor gewichtsverlies. Maaltijdvervangers werken beter dan zelfgestuurde pogingen om af te vallen, omdat men zich beter houdt aan het caloriebeperkende dieet. Nog betere resultaten op het gebied van gewichtsverlies worden bereikt wanneer maaltijdvervangers worden gecombineerd met gedragsverandering en een ondersteunende gemeenschap". Dit gezegd hebbende, helpen maaltijdvervangers om evenwichtige, voedzame porties aan te bieden waarmee je je calorieën onder controle kunt houden. Tegelijkertijd zijn ze gemakkelijk te bereiden en handig om overal mee naartoe te nemen, zodat je ze gemakkelijk in je drukke levensstijl kunt inpassen en minder in de verleiding komt om de hele dag door ongezond te eten. Wanneer je een plan hebt dat zowel handig EN effectief is, is het makkelijker om het een langdurig onderdeel van je routine te maken - dat is waarom maaltijdvervangers bewezen hebben op de lange termijn te werken, omdat het voor jou een gemakkelijke manier is om je gezonde gewoonten te ondersteunen, en handig in je dagelijkse routine passen zonder dat je al te veel tijd of moeite hoeft te steken in het bereiden ervan. Hoe klinkt dat als een langetermijnrelatie?
Mythe #4: Ik zal ondervoed raken of de hele tijd honger hebben of allebei!
Een veel voorkomende angst als het gaat om het vervangen van maaltijden door maaltijdvervangers is dat ze je een uitgehongerd en zwak gevoel geven. Niets is namelijk erger dan voortdurend afgeleid te worden door een knorrende buik en fantasieën over je volgende maaltijd (met extra frietjes, alsjeblieft!) terwijl je je probeert te concentreren op je grote presentatie of spannende weekendplannen. Daar is het leven te kort voor! Maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zal de juiste maaltijdvervanger je een voldaan gevoel geven, en vol energie! Oriflame's maaltijdvervangende shakes bieden perfect uitgebalanceerde, calorie gecontroleerde porties, met natuurlijke, eiwitrijke plantaardige ingrediënten zoals erwten en tuinbonen. Elke voedzame portie bevat veel eiwitten en vezels om honger op afstand te houden, evenals gezonde vetten en 23 van de onmisbare vitaminen en mineralen die u nodig heeft om u van brandstof te voorzien met blijvende energie terwijl u doorgaat met uw dag.
Met de juiste voedingsstoffen om u te helpen u op uw best te voelen, kunt u zich richten op het bereiken van uw gewicht. Wilt u meer weten over Oriflame's heerlijke en voedzame maaltijdvervangende shakes? Lees meer
