Droge huid of gedehydrateerde huid?
Voordat we onze tips en tricks voor droge huid en dehydratatie met je delen, gaan we eerst eens kijken naar het verschil tussen de twee. Droge huid heeft betrekking op je huidtype en herken je aan een disbalans in huidvetten, terwijl een gedehydrateerde huid – waarbij de huid niet te weinig vetten maar te weinig vocht heeft – een tijdelijke situatie is die ieder huidtype kan overkomen. Om het nog even wat moeilijker te maken, kun je ook last hebben van allebei. Hoewel je het misschien niet zou denken, komt het toch vaak voor: ook de vette huid kan gedehydrateerd raken!
Je huid heeft een bepaalde verhouding vet en vocht nodig om gezond te blijven. We hoeven het je vast niet te vertellen: met goede huidverzorgingsproducten en een dagelijkse routine kom je al een heel eind om je huid gezond te houden. Maar huidverzorging is niet de enige oplossing voor dit probleem. Daarom hebben we onze beste lifehacks voor je op een rijtje gezet, zodat je je droge of gedehydrateerde huid voortaan optimaal kunt verzorgen. Lees verder om erachter te komen wat jij kunt doen om je droge huid een handje te helpen!
1. Té veel reinigen is ook niet goed
Overdag badderen is helemaal in. En waarom zou je niet genieten van een ontspannend bad tijdens je middagpauze als je toch thuis moet werken? Lekker in bad gaan kan een heerlijk rustgevend moment voor je zijn, maar wist je dat je droge huid je er niet bepaald dankbaar voor is? En een hete douche dan? Nee, daar doe je je huid ook geen plezier mee. Wanneer de gedehydrateerde huid te lang in aanraking komt met heet water, kan dit de natuurlijke bescherming van de huidbarrière aantasten. Wen jezelf aan om warm in plaats van heet te douchen of badderen, en draai de kraan eerder weer dicht. Het advies van dermatologen is om maximaal 5 tot 10 minuten te douchen. Een mooie bonus: dit is niet alleen beter voor je huid, maar ook voor de aarde.
2. Huidverzorging, je redder in nood
Producten met reinigingsmiddelen en geurstoffen kunnen de tekenen van een droge huid verergeren. Met een milde of melkachtige cleanser bescherm je de natuurlijke vetten in de huid en help je de huid vocht vasthouden. Kies altijd voor een alcoholvrije gezichtswash en breng je hydraterende crème aan op de vochtige huid. Zo kan de huidverzorging beter worden opgenomen door de opperhuid.
Hydrateren is de voor de hand liggende oplossing om de gedehydrateerde huid te kalmeren. Maar de droge, gedehydrateerde huid vindt bepaalde ingrediënten fijner dan andere. Een hydraterende crème met shea butter, mineralen, glycerine, hyaluronzuur of ceramiden helpt je huid vocht vasthouden en verlicht oncomfortabele droogheid. Controleer dus de etiketten van je huidverzorging, en breng meerdere laagjes vochtverzorging aan als dat nodig is.
Zelfs als je een vette huid hebt, is het het overwegen waard om een crème te gebruiken in plaats van een lotion. We adviseren een niet-vette, lichte formule die specifiek ontwikkeld is voor de gecombineerde huid om de hydratatie te verbeteren en een glimmende huid te beperken.
3. Zorg voor een goede luchtvochtigheid in huis
Welk seizoen het ook is: je verdient altijd een comfortabele, goed beschermde huid. Gure en koude weersomstandigheden kunnen hun tol eisen van je huid. Hoe kouder de omgeving, hoe lager de luchtvochtigheid – en droge lucht kan leiden tot een droge huid.
Misschien ben je door de pandemie meer aan huis gebonden dan normaal. Om je omgeving en huid comfortabel te houden, kan het een goed idee zijn om een luchtbevochtiger aan te schaffen. Met meer vocht in huis verbeter je de luchtvochtigheid, waardoor je huidbarrière beter gehydrateerd blijft.
Planten zijn natuurlijke luchtbevochtigers, en kunnen je huid ook helpen beschermen. Tijdens het verdampingsproces dat transpiratie wordt genoemd, komt er water uit planten vrij, dat via de bladeren en stengels beweegt en zo de droge binnenlucht bevochtigt. Vergeet niet de planten gehydrateerd te houden door ze regelmatig water te geven en de blaadjes nat te sprayen.
4. Kijk ook naar je kleding
Is het koud buiten? Bescherm je huid dan goed tegen de koude lucht met handschoenen, een muts en een sjaal. Nog een voordeel: zo voorkom je ook verstopte poriën, gebarsten lippen en een trekkende, gebarsten huid.
Stoffen van natuurlijke vezels zijn over het algemeen meer ademend en vaak zachter voor de droge huid. Als je materialen draagt zoals katoen, bamboe, zijde, of zachte wol (alpaca, kasjmier, merino) voorkom je dat je continu aan je huid moet krabben. En er bestaat geen beter schild dan SPF. Gebruik dagelijks SPF om te voorkomen dat de zon je huid verbrandt of uitdroogt.
5. Help je huid een handje met je dieet
Hydrateren is essentieel voor je gezondheid. Dit weet je natuurlijk wel, maar drink je ook écht genoeg water? De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is acht glazen per dag, maar als je een actieve levensstijl hebt, heb je daar al niet genoeg aan. Hoe meer vocht je kwijtraakt, hoe meer je nodig hebt.
Omdat wat je eet en drinkt nauw verbonden is met de gezondheid van je huid, loont het de moeite om eens goed naar je dieet te kijken. Je kunt je lichaam ook hydrateren door meer vochtrijke fruit- en groentesoorten te eten. En door meer essentiële vetzuren binnen te krijgen, kun je de natuurlijke barrière van je huid versterken. Bij een gedehydrateerde huid is het aan te raden om regelmatig vette vis en een handvol noten te eten, of een omega 3 en omega 6 supplement te nemen.
Zorg goed voor jezelf (en voor je huid)!
