Voeding
Probleem: Er bestaat een verband tussen veel suiker eten en acne. Het is waarschijnlijk geen grote verrassing voor je dat zoete verwennerijen geen cadeautje zijn voor je huid.
Oplossing: Snoep niet dagelijks, maar verwen jezelf af en toe met iets zoets. Kies voor vezelrijk volkoren brood en pasta, eet minder suiker en voeg vitaminen, mineralen en omega 3 toe aan je dieet. Je huid zal je dankbaar zijn!
Stress
Probleem: Stress stimuleert de aanmaak van cortisol, wat op zijn beurt weer leidt tot een hogere talgproductie in de huid, dat acne kan verergeren. De verhoogde aanmaak van cortisol kan leiden tot slaapproblemen, waardoor de huid er nog slechter uit gaat zien, omdat je huid juist de tijd heeft om te herstellen wanneer je slaapt.
Oplossing: In de maatschappij van tegenwoordig is stress moeilijk te vermijden; daarom is het zo belangrijk om wat tijd voor jezelf in te plannen. Het is altijd goed om meer tijd in de natuur door te brengen, omdat je hiermee het fysieke en psychologische stressniveau verlaagt. In het Verenigd Koninkrijk zijn dokters zelfs begonnen met ‘natuur’ voor te schrijven aan hun patiënten om angstgevoelens te verminderen en het geluksgevoel te verhogen.
Roken
Probleem: Roken is een van de belangrijkste oorzaken van mee-eters en pukkeltjes bij vrouwen ouder dan 25. Tabak stimuleert een stofje dat de talgproductie beïnvloedt en de poriën kan verstoppen.
Oplossing: Als je een roker bent, is stoppen een van de beste dingen die je kunt doen voor je huid en je gezondheid in het algemeen. Het is misschien niet makkelijk, maar zeker de moeite waard!
Luchtvochtigheid
Probleem: Een warm klimaat is heerlijk, maar tijdens de vochtige zomermaanden hebben veel mensen meer last van een vette huid en verstopte poriën.
Oplossing: Wat je ertegen kunt doen? Gebruik producten die overtollige talg en verstopte poriën voorkomen – producten met salicylzuur zijn bijzonder effectief!
Huidverzorging
Probleem: Veel vrouwen reinigen te veel en drogen hun huid uit om puistjes te voorkomen. Maar wat ze niet weten, is dat dit de aanmaak van talg juist nog meer kan stimuleren, waardoor ze alleen maar meer last krijgen van verstopte poriën en pukkeltjes! Een vette huid kan zelfs een teken zijn van uitdroging, dus de huid nog verder uitdrogen is echt geen goed idee.
Oplossing: Wat je huid echt nodig heeft is een milde cleanser die hydrateert, om je huid gelukkig en gehydrateerd te maken.
