Waarom je pijnlijke voeten krijgt na het dragen van hoge hakken? Nou, al je gewicht verschuift naar de bal van je voet. Je knieën en heupen moeten hierdoor naar voren duwen en je rug overtrekt om tegenwicht te bieden. Dit kan niet alleen leiden tot pijn in je voeten, maar het kan ook zorgen voor pijn aan je benen, heupen en rug – auw!
Het is dan ook heel belangrijk om na zo’n hoge hakken-dag je voeten goed te verzorgen en de pijn meteen te behandelen. Zo doe je dat:
1. WEEK JE VOETEN
Pijnlijke voeten? Hoog tijd om eens een badje te vullen met heet water. Als je blaren hebt, kan het warme water in eerste instantie lichtjes prikken. Niet schrikken als je je beurse voeten erin laat glijden dus. Toch zal de warmte van het water helpen om je vermoeide spieren te verlichten. Na het badderen, droog je je voeten af en breng je de Feet Up Advanced Cracked Heel Repair & Smooth Foot Cream aan. De rijke, diep verzorgende en kalmerende crème, herstelt je droge, gescheurde huid meteen!
2. BEHANDEL BLAREN
Als je open wondjes hebt, verzorg ze dan meteen. Zorg dat je deze altijd eerst desinfecteert, voordat je ze afdekt met een pleister. En hoe erg je ook de drang voelt om je blaren door te prikken, doe dit vooral niet! De bubbel is gewoon een manier van je lichaam om de huid eronder schoon te houden. Laat de natuur maar gewoon even z’n gang gaan.
3. SLAAP EEN NACHTJE
Geduld is een schone zaak. En ja, dit geldt ook voor pijnlijke voeten. We weten heus wel dat je je mooiste schoenen naar die ene afspraak wil dragen, maar zo zorg je alleen maar voor nóg meer problemen.
Probeer in de avond eens de Feet Up Comfort Overnight Moisturising Foot Cream, deze helpt je voeten ’s nachts te herstellen. Deze is samengesteld om je voeten weer zacht en kalm te maken, terwijl jij je schoonheidsslaapje. doet. Handig.
4. NEEM EEN PEDICURE
Vooral op de drukpunten kunnen er ruwe plekken op je voeten ontstaan. Deze kunnen barsten en daardoor pijnlijk worden. Gebruik daarom Feet Up Comfort Pumice Stone om eelt weg te schuren en je voeten zachtjes te exfoliëren. Eindig met het Feet Up Advanced Rapid Repair Foot Oli-in-Serum, waarvan klinisch is bewezen dat het eelt en harde huid vermindert. Besteedt hierbij extra aandacht aan de bal van je voet en de achterkant van je hiel, deze gebieden komen namelijk extra onder druk te staan als je hakken draagt. Neem ook de tijd om verkeerd geknipte of ingegroeide teennagels te verwijderen, want die kunnen zeer pijnlijk zijn. Creëer zo dé perfecte mini-spa voor je voeten, gewoon bij jou thuis.
5. TRAKTEER JEZELF OP EEN VOETMASSAGE
De boog van je voet bevat verschillende spieren die helpen om je tenen te stabilliseren en je lichaamsgewicht te ondersteunen. Verwen jezelf met de Feet Up Comfort Nourishing Foot Cream en een diepe weefselmassage - dit verbetert gegarandeerd de doorbloeding en verlicht de pijn.
6. DRAAG GÉÉN SCHOENEN OF DRAAG SLIPPERS
Wanneer het kan, draag dan geen schoenen. Laat je voeten zoveel mogelijk rusten. Als je klaar bent om naar buiten te gaan, trek dan je meest comfortabele, platte schoenen aan. Geloof ons: je voeten zullen je enorm dankbaar zijn. Het belangrijkste is dat je schoenen kiest die je voeten ondersteunen en zo min mogelijk contact hebben met je huid.
7. KIES DE BESTE HAKKEN VOOR JOUW VOETEN
Eindelijk weer helemaal klaar voor een avondje uit? Kies dan voor een paar hakken dat lief is voor je voeten! Wanneer je te strakke schoenen draagt of schoenen draagt die je voeten vernauwen, zul je meer pijn voelen. De Feet Up Festive Feet Heel Cushions of schoenen met een dikkere hak of zool, zullen de pijn verlichten. Een dikkere hak zorgt ervoor dat je gewicht beter verdeelt is over het oppervlak van je schoen. Dit zorgt voor een betere balans én minder pijn. Ideaal.
Hopelijk hebben onze tips ervoor gezorgd dat je weer helemaal op de been bent. Dan is het nu tijd voor een avondje uit. Ga je deze keer weer voor hoge hakken of laat je ze toch liever thuis?
