7 Manieren om je voeten te verzorgen na hoge hakken!

We houden allemaal van hoge hakken. Maar na enkele dagen, zelfs de meest veerkrachtige voeten, kunnen een pijnlijk gevoel ervaren. Of je hebt last van je kuiten, blaren of andere ongemakken. Ga de strijd aan en behandel deze klachten.

1. WEEK JE VOETEN
Als je pijnlijke voeten hebt, vul dan een bak met warm water en neem een voetenbad. Het kan een beetje pijnlijk aanvoelen in het begin - vooral bij blaren - maar het warme water zal je vermoeide spieren verlichten. Voeg enkele druppels olie toe aan het water voor extra boost en verwen je voeten daarna met een hydraterende voetcrème.

2. BEHANDEL BLAREN
Open wonden vragen direct om aandacht: desinfecteer en bescherm met een pleister. Weersta de verleiding om een blaar open te maken: een blaar is een reactie van je lichaam om de huid eronder schoon te houden en op een natuurlijke manier af te dichten.



3. HEB GEDULD
Geduld is waarschijnlijk het meest frustrerende deel van de hele behandeling. We weten dat je het druk hebt en verbazingwekkende schoen wilt dragen. Maar je zult alleen maar meer problemen creëren als je niet kunt wachten totdat je wondjes genezen zijn. Probeer eens te gaan slapen met een foot mask en moisturising socks – het zal het herstelproces versnellen! 

4. PEDICURE
Je voeten kunnen ruwe gebieden ontwikkelen op drukpunten die pijnlijk kunnen worden. Gebruik een puimsteen en exfoliate voorzichtig om het eelt te verwijderen. Vervolg met een speciale voetcrème. We adviseren om bijzonder aandacht te geven aan de bal van je voeten en de achterzijde van je hiel – deze plekken krijgen veel druk bij het dragen van hoge hakken! Schenk ook aandacht aan onjuist geknipte of ingegroeide teennagels, dit kan zeer pijnlijk zijn.

5. LOOP OP BLOTE VOETEN OF DRAAG MAKKELIJKE SCHOENEN
Het beste is om blaren, pijnlijke of gezwollen voeten zo min mogelijk te belasten. Loop wat vaker op blote voeten en gebruik een hydraterende voetcrème zoals Feet Up Cooling Foot Spray  met kiwi en mint om vermoeide voeten te verfrissen. Klaar voor de uitdaging? Trek je meest comfortabele schoenen aan – je voeten zullen je dankbaar zijn. De sleutel is om voor schoenen te kiezen die je voeten ondersteunen en zo weinig mogelijk contact maken met de huid.

6. VERWEN JEZELF MET EEN VOETMASSAGE
De boog van je voet bevat verschillende spieren die je tenen stabiliseren en je lichaamsgewicht ondersteunen. Verwen jezelf met een heerlijke voetmassage om de doorbloeding te verbeteren en pijn te verlichten.

7. DENK VOORUIT
Kies voor schoenen die beter zijn voor je voeten! Wanneer je schoenen draagt die te strak zijn of de natuurlijke vorm van je voet belemmeren, zal je gegarandeerd problemen krijgen. Overweeg het dragen van gewatteerde inlegzooltjes of kies voor een schoen met een stevige, dikkere hak voor meer stabiliteit. Een dikkere hak zorgt voor een betere balans en verdeelt het gewicht beter over je voeten. Gelukkig! Je voeten zijn weer hersteld. Je kunt weer vooruit op hoge hakken – én comfortabel!








Tekst door: Fotografie van: Sanna Franklin