Kauwtabletten met sinaasappelsmaak.
Wellness gaat niet alleen maar om fysiek welzijn – het gaat ook om het beeld dat je van jezelf hebt. Daarom is liefde voor jezelf zo belangrijk! We weten dat veel mensen worstelen met hun zelfbeeld in het tijdperk van social media. Daarom hebben we positiviteitspleiter Anni Vallius om wat tips gevraagd.
Lees nuHet zijn wereldwijd verontrustende tijden door alle zorgen rondom de Covid-19 pandemie. De Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) en lokale gezondheidsautoriteiten doen alles wat ze kunnen om de verspreiding van het coronavirus te vertragen, dagelijkse nieuwsupdates te geven en praktische richtlijnen op te stellen over hoe we hier het beste mee om kunnen gaan.
Lees nuNieuwe jaar, nieuwe doelen, toch? Maar in een industrie met meer trends dan fashion is het moeilijk om te bepalen wat je serieus moet nemen. Hier zijn drie trends die wij de moeite waard vinden!
Lees nuWe weten allemaal dat groente eten de sleutel tot een gezond leven is, maar soms bezuinigen we op de veggies vanwege het gemak, of slechte planning. Wees creatief met je maaltijden en plan wat groen in je leven met deze makkelijke tips!
Lees nuStart je dag met balans en rust! Deze yogaroutine zorgt voor een sterke basis en zul je ongetwijfeld fantastisch vinden. Creëer rust in je hoofd en balans in je lichaam, en begin de dag met een volle dosis energie. Ben je ook al enthousiast over deze snelle en eenvoudige routine?
Lees nuWil jij een gezonde verandering maken, maar kun je moeilijk afscheid nemen van je oude gewoontes? Je bent niet alleen! Maar wist je dat dat eigenlijk de schuld is van je hersenen? Wij praatten met dokter Katarina Gospic om hier meer over te leren!
Lees nuJe hoeft geen fitnessfreak te zijn om te weten dat proteïnen (eiwitten) belangrijk zijn voor je lichaam. Maar waarom zijn ze zo belangrijk en hoeveel heeft je lichaam elke dag nodig? Om deskundig antwoord te krijgen op onze vragen hebben we afgesproken met Global Wellness Scientist, Dr Elisabet Nordström. Hier volgen haar antwoorden:
Lees nuEen gezonde levensstijl kan soms onmogelijk voelen om te bereiken. Genoeg slapen, regelmatig sporten, gezond eten en niet te veel stressen – het zou ons niets verbazen als je er ’s nachts wakker van ligt! Het kan echter heel makkelijk zijn. Vandaag beantwoorden we jullie meest gestelde vragen over voedingsstoffen en gezondheid.
Lees nuHet begrijpen van het wetenschappelijk vakjargon dat gebruikt wordt voor onze Wellness lijn is niet eenvoudig. Omdat ons lichaam van nature geen vitaminen, mineralen en omega-vetzuren produceert, zullen we deze voedingsstoffen uit onze voeding moeten verkrijgen – maar welke voeding en waarom? Wij vertellen je alles dat je moet weten.
Lees nu
