Wellness gaat niet alleen maar om fysiek welzijn – het gaat ook om het beeld dat je van jezelf hebt. Daarom is liefde voor jezelf zo belangrijk! We weten dat veel mensen worstelen met hun zelfbeeld in het tijdperk van social media. Daarom hebben we positiviteitspleiter Anni Vallius om wat tips gevraagd.
Lees verderNieuwe jaar, nieuwe doelen, toch? Maar in een industrie met meer trends dan fashion is het moeilijk om te bepalen wat je serieus moet nemen. Hier zijn drie trends die wij de moeite waard vinden!
Lees verderHet begrijpen van het wetenschappelijk vakjargon dat gebruikt wordt voor onze Wellness lijn is niet eenvoudig. Omdat ons lichaam van nature geen vitaminen, mineralen en omega-vetzuren produceert, zullen we deze voedingsstoffen uit onze voeding moeten verkrijgen – maar welke voeding en waarom? Wij vertellen je alles dat je moet weten.
Lees verderWil jij een gezonde verandering maken, maar kun je moeilijk afscheid nemen van je oude gewoontes? Je bent niet alleen! Maar wist je dat dat eigenlijk de schuld is van je hersenen? Wij praatten met dokter Katarina Gospic om hier meer over te leren!
Lees verderJe hoeft geen fitnessfreak te zijn om te weten dat proteïnen (eiwitten) belangrijk zijn voor je lichaam. Maar waarom zijn ze zo belangrijk en hoeveel heeft je lichaam elke dag nodig? Om deskundig antwoord te krijgen op onze vragen hebben we afgesproken met Global Wellness Scientist, Dr Elisabet Nordström. Hier volgen haar antwoorden:
Lees verderBevat je voeding alle vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid? Voor velen is het antwoord; nee. Lees hier hoe multivitaminen kunnen helpen.
Lees verderWe weten allemaal dat regelmatig bewegen een van de belangrijkste dingen is die we kunnen doen voor onze gezondheid, maar wat we binnenkrijgen (en wanneer), speelt ook een belangrijke rol. Met deze 5 eenvoudige tips verbeter je wanneer, wat en hoe je eet!
Lees verderOntdek hoe je je slaapritme optimaliseert voor een betere nachtrust en gezondheid!
Lees verderBoost je relatie doelen voor 2017 en voeg wat fysieke activiteit toe aan je afsprakenlijstje. Een work-out met iemand waar je van houdt is niet alleen leuk, het is ook nog eens goed voor je gezondheid!
Lees verder
