In alle drukte schiet het er weleens bij in om goed voor onszelf te zorgen. Om een gelukkig leven te leiden, is het belangrijk dat we niet vergeten onszelf op het prioriteitenlijstje te zetten. Wees je eigen beste vriend(in) en neem verantwoordelijkheid voor je welzijn door meer van jezelf te gaan houden!
Lees verderWe weten allemaal dat groente eten de sleutel tot een gezond leven is, maar soms bezuinigen we op de veggies vanwege het gemak, of slechte planning. Wees creatief met je maaltijden en plan wat groen in je leven met deze makkelijke tips!
Lees verderWil jij je dagen in balans beginnen? Deze yogaserie geeft je een stevige basis en zorgt ervoor dat je het leuk gaat vinden. Center je geest, breng je lichaam in balans en vind geweldige nieuwe energie voor de dag die voor je ligt, met deze snelle en simpele routine!
Lees verderWil jij een gezonde verandering maken, maar kun je moeilijk afscheid nemen van je oude gewoontes? Je bent niet alleen! Maar wist je dat dat eigenlijk de schuld is van je hersenen? Wij praatten met dokter Katarina Gospic om hier meer over te leren!
Lees verderJe hoeft geen fitnessfreak te zijn om te weten dat proteïnen (eiwitten) belangrijk zijn voor je lichaam. Maar waarom zijn ze zo belangrijk en hoeveel heeft je lichaam elke dag nodig? Om deskundig antwoord te krijgen op onze vragen hebben we afgesproken met Global Wellness Scientist, Dr Elisabet Nordström. Hier volgen haar antwoorden:
Lees verderHet begrijpen van het wetenschappelijk vakjargon dat gebruikt wordt voor onze Wellness lijn is niet eenvoudig. Omdat ons lichaam van nature geen vitaminen, mineralen en omega-vetzuren produceert, zullen we deze voedingsstoffen uit onze voeding moeten verkrijgen – maar welke voeding en waarom? Wij vertellen je alles dat je moet weten.
Lees verderWe weten allemaal dat regelmatig bewegen een van de belangrijkste dingen is die we kunnen doen voor onze gezondheid, maar wat we binnenkrijgen (en wanneer), speelt ook een belangrijke rol. Met deze 5 eenvoudige tips verbeter je wanneer, wat en hoe je eet!
Lees verderOntdek hoe je je slaapritme optimaliseert voor een betere nachtrust en gezondheid!
Lees verderBevat je voeding alle vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid? Voor velen is het antwoord; nee. Lees hier hoe multivitaminen kunnen helpen.
Lees verder
