Wellness gaat niet alleen maar om fysiek welzijn – het gaat ook om het beeld dat je van jezelf hebt. Daarom is liefde voor jezelf zo belangrijk! We weten dat veel mensen worstelen met hun zelfbeeld in het tijdperk van social media. Daarom hebben we positiviteitspleiter Anni Vallius om wat tips gevraagd.
Lees nuNieuwe jaar, nieuwe doelen, toch? Maar in een industrie met meer trends dan fashion is het moeilijk om te bepalen wat je serieus moet nemen. Hier zijn drie trends die wij de moeite waard vinden!
Lees nuIn alle drukte schiet het er weleens bij in om goed voor onszelf te zorgen. Om een gelukkig leven te leiden, is het belangrijk dat we niet vergeten onszelf op het prioriteitenlijstje te zetten. Wees je eigen beste vriend(in) en neem verantwoordelijkheid voor je welzijn door meer van jezelf te gaan houden!
Lees nuOntdek hoe je je slaapritme optimaliseert voor een betere nachtrust en gezondheid!
Lees nuWe weten allemaal dat regelmatig bewegen een van de belangrijkste dingen is die we kunnen doen voor onze gezondheid, maar wat we binnenkrijgen (en wanneer), speelt ook een belangrijke rol. Met deze 5 eenvoudige tips verbeter je wanneer, wat en hoe je eet!
Lees nuBoost je relatie doelen voor 2017 en voeg wat fysieke activiteit toe aan je afsprakenlijstje. Een work-out met iemand waar je van houdt is niet alleen leuk, het is ook nog eens goed voor je gezondheid!
Lees nuEr circuleren zoveel verhalen over gezondheid... Maar weet je de goede van de slechte te onderscheiden? Lees verder om daar achter te komen!
Lees nuOngeacht je leeftijd, je beroep of waar je woonachtig bent, het belang van een solide dagelijkse routine moet je niet onderschatten.
Lees nuJe traint misschien religieus of misschien een paar keer per week, hoe dan ook, niemand wil dag en nacht in de sportschool blijven maar toch haal je het meest uit intensief trainen. Hier kun je lezen hoe je je trainingssessies op kunt krikken.
Lees nu
