Wellness gaat niet alleen maar om fysiek welzijn – het gaat ook om het beeld dat je van jezelf hebt. Daarom is liefde voor jezelf zo belangrijk! We weten dat veel mensen worstelen met hun zelfbeeld in het tijdperk van social media. Daarom hebben we positiviteitspleiter Anni Vallius om wat tips gevraagd.
Lees nuBoost je relatie doelen voor 2017 en voeg wat fysieke activiteit toe aan je afsprakenlijstje. Een work-out met iemand waar je van houdt is niet alleen leuk, het is ook nog eens goed voor je gezondheid!
Lees nuBlijf je het moeilijk vinden om je vast te houden aan je bewegingsroutine? Wij kennen het gevoel? Maar een gebrek aan motivatie moet het laatste zijn wat je ervan weerhoudt om goed voor je gezondheid te zorgen. Dus hier volgen een paar tips over hoe je gemotiveerd kunt blijven.
Lees nuWe besloten om Igelösa te gaan verkennen, de plaats waar wetenschappers met een ware passie voor gezondheid en welzijn doorbraken op medisch en voedingskundig gebied die positieve veranderingen in het leven van mensen brengen, over de hele wereld.
Lees nuJe traint misschien religieus of misschien een paar keer per week, hoe dan ook, niemand wil dag en nacht in de sportschool blijven maar toch haal je het meest uit intensief trainen. Hier kun je lezen hoe je je trainingssessies op kunt krikken.
Lees nuEr circuleren zoveel verhalen over gezondheid... Maar weet je de goede van de slechte te onderscheiden? Lees verder om daar achter te komen!
Lees nuOp zoek naar een snelle hap voor op het werk of onderweg? Dan zou je deze 5 gezonde snacks een moeten proberen. In minder dan 5 minuten bereid en zijn net zo lekker als ze gezond zijn!
Lees nuOngeacht je leeftijd, je beroep of waar je woonachtig bent, het belang van een solide dagelijkse routine moet je niet onderschatten.
Lees nuSoms verloopt je dag rustig, en soms allesbehalve. Sommige dagen eet je groente bij elke maaltijd, maar soms heb je alleen maar zin in ijs. Ongeacht wat we door de dag heen op ons pad krijgen, we hebben allemaal hetzelfde doel: ons goed en gezond voelen.
Lees nu
