Wellness gaat niet alleen maar om fysiek welzijn – het gaat ook om het beeld dat je van jezelf hebt. Daarom is liefde voor jezelf zo belangrijk! We weten dat veel mensen worstelen met hun zelfbeeld in het tijdperk van social media. Daarom hebben we positiviteitspleiter Anni Vallius om wat tips gevraagd.
Lees nuHet zijn wereldwijd verontrustende tijden door alle zorgen rondom de Covid-19 pandemie. De Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) en lokale gezondheidsautoriteiten doen alles wat ze kunnen om de verspreiding van het coronavirus te vertragen, dagelijkse nieuwsupdates te geven en praktische richtlijnen op te stellen over hoe we hier het beste mee om kunnen gaan.
Lees nuJe hebt het vast wel eens gehoord: je bent wat je eet. En dit geldt zeker voor astaxanthine! Deze krachtige antioxidant helpt niet alleen de huid beschermen – tegen onder andere verbranding en rimpels – maar heeft daarnaast nog veel meer positieve effecten op de huid. Lees het snel hieronder!
Lees nuGezondheid en welzijn hoeven niet altijd exclusief, duur of alleen voorbehouden aan sterren te zijn – de huidige wellnesstrends gaan back to basic!
Lees nuRegelmatig fysieke activiteiten ondernemen is de fundering van welzijn, ongeacht je leeftijd. Naarmate je ouder wordt verandert je lichaam, en kun je je training daarop aanpassen.
Lees nuWil jij een gezonde verandering maken, maar kun je moeilijk afscheid nemen van je oude gewoontes? Je bent niet alleen! Maar wist je dat dat eigenlijk de schuld is van je hersenen? Wij praatten met dokter Katarina Gospic om hier meer over te leren!
Lees nuJe hoeft geen fitnessfreak te zijn om te weten dat proteïnen (eiwitten) belangrijk zijn voor je lichaam. Maar waarom zijn ze zo belangrijk en hoeveel heeft je lichaam elke dag nodig? Om deskundig antwoord te krijgen op onze vragen hebben we afgesproken met Global Wellness Scientist, Dr Elisabet Nordström. Hier volgen haar antwoorden:
Lees nuWe weten allemaal dat regelmatig bewegen een van de belangrijkste dingen is die we kunnen doen voor onze gezondheid, maar wat we binnenkrijgen (en wanneer), speelt ook een belangrijke rol. Met deze 5 eenvoudige tips verbeter je wanneer, wat en hoe je eet!
Lees nuEen gezonde levensstijl kan soms onmogelijk voelen om te bereiken. Genoeg slapen, regelmatig sporten, gezond eten en niet te veel stressen – het zou ons niets verbazen als je er ’s nachts wakker van ligt! Het kan echter heel makkelijk zijn. Vandaag beantwoorden we jullie meest gestelde vragen over voedingsstoffen en gezondheid.
Lees nu
