Gezonde soep met drie natuurlijke proteïnebronnen en de smaak van asperge. 100% plantaardig.
Gezonde soep met drie natuurlijke proteïnebronnen en de smaak van asperge. 100% plantaardig.
Gezonde soep met drie natuurlijke proteïnebronnen en de smaak van asperge. 100% plantaardig.
We weten allemaal dat groente eten de sleutel tot een gezond leven is, maar soms bezuinigen we op de veggies vanwege het gemak, of slechte planning. Wees creatief met je maaltijden en plan wat groen in je leven met deze makkelijke tips!
Lees nuHamburgers, chocolade en girls night cocktails zijn onmisbare onderdelen van ‘fri-yay’ (en absoluut de moeite waard), maar laten we wel wezen, onze lichamen zijn er niet zo dol op als wij. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen als je de laatste tijd een beetje uit de band bent gesprongen, om je darmen te herstellen en je lichaam in topconditie te houden!
Lees nuJe hoeft geen fitnessfreak te zijn om te weten dat proteïnen (eiwitten) belangrijk zijn voor je lichaam. Maar waarom zijn ze zo belangrijk en hoeveel heeft je lichaam elke dag nodig? Om deskundig antwoord te krijgen op onze vragen hebben we afgesproken met Global Wellness Scientist, Dr Elisabet Nordström. Hier volgen haar antwoorden:
Lees nuStart je dag met balans en rust! Deze yogaroutine zorgt voor een sterke basis en zul je ongetwijfeld fantastisch vinden. Creëer rust in je hoofd en balans in je lichaam, en begin de dag met een volle dosis energie. Ben je ook al enthousiast over deze snelle en eenvoudige routine?
Lees nuBoost je relatie doelen voor 2017 en voeg wat fysieke activiteit toe aan je afsprakenlijstje. Een work-out met iemand waar je van houdt is niet alleen leuk, het is ook nog eens goed voor je gezondheid!
Lees nuEr circuleren zoveel verhalen over gezondheid... Maar weet je de goede van de slechte te onderscheiden? Lees verder om daar achter te komen!
Lees nuOngeacht je leeftijd, je beroep of waar je woonachtig bent, het belang van een solide dagelijkse routine moet je niet onderschatten.
Lees nuJe traint misschien religieus of misschien een paar keer per week, hoe dan ook, niemand wil dag en nacht in de sportschool blijven maar toch haal je het meest uit intensief trainen. Hier kun je lezen hoe je je trainingssessies op kunt krikken.
Lees nuBlijf je het moeilijk vinden om je vast te houden aan je bewegingsroutine? Wij kennen het gevoel? Maar een gebrek aan motivatie moet het laatste zijn wat je ervan weerhoudt om goed voor je gezondheid te zorgen. Dus hier volgen een paar tips over hoe je gemotiveerd kunt blijven.
Lees nu
